Avui és el dia Internacional de la Dona, així que us deixo un poema de la Gioconda Belli, dedicat a totes les dones i en especial a totes aquelles que, com jo, han passat dels quaranta i uns quants...
DECLARACION NARCISISTA
Como a mis veinte años
otra vez
a los cuarenta y tantos,
el sentimiento de poder.
Desde mis entrañas
floraciones de colores intensos
se alzan y reverdecen.
Veo el mundo
desde una cima donde el aire es liviano
y donde bacantes
entonan cantos
a los placeres exquisitos de la carne.
Diosas magnificas y sabias
que muestran el erotismo
que existe más allá de la piel,
en la plenitud de la vida.
Con el pasado en mis pies,
león manso y domesticado.
Con el futuro abierto,
al otro lado,
desafío vientos y tempestades.
Hay suficiente temple en mis largos dedos
para tomar las bridas de rebeldes corceles
o irme flotando con los unicornios,
a recorrer las noches de luna.
Soy magnífica.
Templo enhiesto de mis elementos
altar de aire, de fuego,
mujer de agua y tierra.
Bibliografia: Apogeo
Autora: Gioconda Belli
divendres, 8 de març del 2013
divendres, 1 de març del 2013
El poder curatiu de la carícia
Cada cop que algú ens acaricia amb afecte o nosaltres acariciem a una altra persona es produeix un intercanvi emocional que nodreix profondament el nostre cor.
Tocar i ser tocat es fonamental per la salut tant com una dieta equilibrada, i fins i tot de vegades encara més.
Quan absorbim les feromones(sustàncies químiques que produeix el nostre cos) l´organisme és capaç d´identificar qui és afectuós, fals o agressiu. El cos és capaç de traduir a l´instant tota aquesta informació en potens respostes químiques que ens fan sentir bé o malament. Aquestes respostes internes, però, depenen de com interpretem la nostra experiència.
Quan rebem o fem una carícia alliberem endorfines( hormones que ajuden a calmar el dolor i ens fan sentir bé), serotonina i altres sustàncies que favoreixen la sensació de felicitat.
Si algú vol ajudar a una persona malalta, però no sap com, li pot agafar la mà o fer-li un suau massatge als peus, això l´ajudarà molt més que totes les paraules d´ànim que li podem dir. Els essers humans tenim aquesta capacitat innata que ens fa ser una mica guaridors i que de vegades no la sabem interpretar.
És bonic sentir-se estimat, però també és important saber expressar l´amor per els altres en la forma que sigui posible. Cadascú té l´oportunitat d´acariciar amb tendresa, generositat, honestedat i sentir-se bé amb ell mateix, i fer sentir bé als altres només amb aquest acte.
És bonic sentir-se estimat, però també és important saber expressar l´amor per els altres en la forma que sigui posible. Cadascú té l´oportunitat d´acariciar amb tendresa, generositat, honestedat i sentir-se bé amb ell mateix, i fer sentir bé als altres només amb aquest acte.
La carícia obre el cor. Moltes víctimes de cardiopaties han tingut el cor tancat, s´havien aïllat en els seus compromisos, activitats socials, feina, etc, i no tenien temps per un intercanvi emocional. Un cor tancat es pot trencar i ser atacat amb facilitat.
Els animals també ens poden ajudar a obrir el cor i fer que ens sentim millor. Molts psiquiatres han inclós " la teràpia de mascota" en el seu repertori terapèutic. Les mascotes ajuden a reduir la tensió arterial i el risc de patir una cardiopatia. Aquesta teràpia s´utilitza en centres de salut mental, escoles, clíniques de rehabilitació i hospitals infantils.
Així doncs si obrim el cor i el cuidem, ell ens cuidarà a nosaltres.
Bibliografia: Los eternos secretos de la salud
Autor: Andreas Moritz
Bibliografia: Los eternos secretos de la salud
Autor: Andreas Moritz
dijous, 27 de desembre del 2012
dimarts, 11 de desembre del 2012
dissabte, 8 de desembre del 2012
dijous, 22 de novembre del 2012
dilluns, 12 de novembre del 2012
La Holística, salut i malaltia
La paraula Holística ve del vocable grec "holos" que significa " complet" "sencer". La holística és una filosofia, una manera de veure l´ésser humà segons una determinda escala de valors que consisteix en entendre´l com una sola unitat de cos, ment, energia, vincles, medi on es mou, cultura, història personal i tot allò que el fa ser com és. L´holísme tracta l´ésser com un tot, no com parts individuals. La mirada holística de la salut promou l´equilibri de les dimensions emocionals, socials, físiques i espirituals de les persones en armonia i veu la teràpia o tractament com un estímul del propi procés de curació.
Mentre que la medicina tradicional posa més atenció a factors patògens com els virus i les bacteries, la medicina holística posa l´accent en el que fa més susceptible de malaltia a l´organisme com potser una poca qualitat de vida per causa de l´estrés físic i mental, així com un desequilibri entre les seves relacions socials, personals i ambientals.
Hipócrates, el metge més important de l´antiga Grecia i considerat el pare de la medicina, deia que la malaltia podia venir tant per causes naturals com divines i que aquestes causes només les podia discernir el raonament. Pensava que la salut depenia de l´armonia interior, i afirmava que qualsevol cosa que afectés la ment afectaria el cos.
L´abordatge holístic de la salut entén els símptomes com emergents de relacions poc eficaces, en la persona, entre el seu organisme, la seva història, els seus valors, les seves creences, en la seva manera d´afrontar la vida en general i en la seva carga genètica.
Des de el punt de vista holístic la malaltia no es veu com una cosa que ve des de fora de l´ésser, sinó com un moviment de l´organisme pel retrobament de la persona i del seu equilibri. El símptoma instalat en el cos posa l ´atenció sobre alguna necessitat personal, Potser aspectes oblidats esperan algun reconeixement o la persona està passant per un període de reorientació de tot allò que dona sentit a la seva vida i la malaltia propicia un procés de creixement i obertura espiritual.
La mirada holística considera a cada persona responsable tant de la seva salut com del seu benestar. Suggereix a cadascú que participi en la comprensió de tot allò que li passa i que faci els canvis que siguin posibles per estar millor. Considera que l´ésser humà té la possibilitat de curar-se i que aquesta autocuració ve del registre conscient del que necessita per estar bé.
La malaltia mostra que, en algun aspecte, la persona està lluny d´ella mateixa i que hi ha alguna cosa a la qual no presta la suficient atenció. La malaltia proposa a l´individu que estigui atent i que a més posi en acció els mecanismes necessaris per trobar el seu propi benestar.
Bibliografia: Manual de reflexologia, método holístico.
Autora: Alicia López Blanco
Subscriure's a:
Missatges (Atom)